​合作演講

嬰幼兒睡眠知識、新手爸媽不可不知的健康睡眠概念等...
​好眠師為教育訓練專才,曾在外商、科技業等大公司擔任課程規劃及課程講師,能為貴單位設計客製化的睡眠講座。

適合對象:員工福利委員會活動、媽媽教室

一對一完整諮詢

1~3週完整諮詢方案,協助孩子培養健康的睡眠習慣。

​服務包含視訊/電話訪談、客製睡眠計畫、每日追蹤輔導、未來睡眠預期。

適合對象:寶寶矯正年齡滿四個月,有夜醒、哄睡、睡太少、作息不規律等任何睡眠問題

​準爸媽/新生兒
預備課程

提供健康睡眠的建議、安全睡眠環境檢測,講解新生兒可能遇到的各種睡眠問題,預防未來可能遇到的睡眠問題。

適合對象:懷孕16週以上的家庭,或家有4個月以內的新生兒

​一週諮詢

  • 睡眠環境檢測

  • 初期問題解讀

  • 視訊深入訪談
    - 個案現況分析
    - 合適的訓練手法
    - 預期成果

  • 客製化睡眠計畫書
    - 睡眠環境
    - 睡眠訓練
    - 月齡作息表等...

  • 7天執行輔導、問題排除,並針對個別差異細部調整

  • 結案報告
    (含睡眠轉換期秘笈)

​​​兩週諮詢

  • 睡眠環境檢測

  • 初期問題解讀

  • 視訊深入訪談
    - 個案現況分析
    - 合適的訓練手法
    - 預期成果

  • 客製化睡眠計畫書
    - 睡眠環境
    - 睡眠訓練
    - 月齡作息表等...

  • 14天執行輔導、問題排除,並針對個別差異細部調整

  • 結案報告
    (含睡眠轉換期秘笈)

​三週諮詢

  • 睡眠環境檢測

  • 初期問題解讀

  • 視訊深入訪談
    - 個案現況分析
    - 合適的訓練手法
    - 預期成果

  • 客製化睡眠計畫書
    - 睡眠環境
    - 睡眠訓練
    - 月齡作息表等...

  • 21天執行輔導、問題排除,並針對個別差異細部調整

  • 結案報告
    (含睡眠轉換期秘笈)

​基礎版
豪華版

​進階版

客戶推薦

我女兒1Y4M,你一定有看過電池廣告,她完全就是這樣。每天鬧到凌晨1、2點,用盡電力才甘願躺平睡覺,有無數個夜晚我和老公累到睡著,女兒還在我們的頭上爬來爬去。

睡眠調整的過程,我每天都在為女兒的睡眠作息驚嘆!原來她真的可以乖乖早睡早起、睡得好也讓她白天情緒穩定、好溝通!
現在,我們又重拾了久違的自由時光,每晚老公在打電動的時候,我都想虧他:「是不是要感謝我當初堅持找睡眠諮詢啊!?」

兒子是一夜(哭)七次郎...主要照護者夜夜不得安寧,從孩子出生以來將近6個月,沒有一天連續睡超過4小時,而且安撫哄睡的後果,就是肩膀手臂母湯。
兩週調整時,寶寶時好時壞,爸媽的心情天天洗三溫暖。兩週後寶寶脫胎換骨,自己可以躺床睡覺,睡醒起床不大哭,在床上自言自言還會笑;另外寶寶七點睡著以後,夫妻還可以聊天談心。爸媽晚上睡得好,媽媽白天照顧孩子變得更有品質,寶寶睡飽也變得更穩定。
這次的諮詢,對於我們家庭的生理與心理,都有很大的幫助,實在獲優良多。

我的小孩1Y5M,是夜奶八次、哄睡需要兩小時以上的高需求寶寶,在好眠師的幫助下一個禮拜內成功自行入睡、斷奶、睡回小床和爸媽分房睡。白天很有精神,半夜也不會因為過累而一直起來,間接改善了我們全家人的睡眠品質!
視訊會議很有耐心聆聽小孩的個性、目前的作息及遇到的問題,完整了解後建議適合的方法。睡眠計畫則是非常詳盡,包括生活作息、睡眠環境佈置、計畫執行細節等,都清楚條列一目了然。

我是新手媽媽,哭聲耐受度很低,好眠師的專業讓人安心。
好眠師邏輯性很強,容易抓到重點,事情只需講一遍,溝通起來很有效率!非常適合長期睡眠不足缺乏耐心的夜奶媽媽,真的很推薦!