• 好眠師Peggy

Podcast:好眠寶寶,自信媽咪(第 22-26 集)


第22集:想要寶寶睡過夜?新手爸媽最頭疼的「夜醒」


本集大綱:

夜醒是新手爸媽最頭疼的睡眠問題,你有想過寶寶為什麼會夜醒嗎?這集好眠師聊聊五個常見的夜醒原因和解方,改善夜醒並不困難,只要能對症下藥,相對容易看到成效喔!


第23集:英國學制&育兒環境、雙薪家庭的彈性工時|ft. 倫敦人妻 Ting(上)


本集訪問知名部落客【 人妻。倫敦。習作簿】的 Ting,Ting 居住倫敦,是雙寶媽/設計師/基督徒/團購部落客 (背景偶爾有小童嬉鬧聲,在家工作的生活日常,原音呈現)


第24集 找自己擅長的事情來帶孩子,看看英國家庭作息&培養生活美學的技巧|ft. 倫敦人妻 Ting(下)


本集訪問知名部落客【 人妻。倫敦。習作簿】的 Ting,Ting 居住倫敦,是雙寶媽/設計師/基督徒/團購部落客。 我很喜歡這集的內容,在忙碌的生活中,發現生活中的美麗,提升幸福感。



第25集 為什麼是規律,而不是固定作息?


本集大綱:

爸媽的「休息」單位不適用「日」來計算,而是要把握時刻喘息的機會,安插在每天的生活中。掌握寶寶的規律作息,可以帶來更多的爸媽自由時間。


規律作息比固定作息適合更多家庭


第26集 寶寶最重要的傢俱,睡眠顧問教你挑選嬰兒床


本集大綱:

嬰兒床是陪伴寶寶時間最久的傢俱,三歲前的寶寶有一半以上的時間、新生兒每天有16-18小時以上的時間需要在嬰兒床內睡覺。 選購嬰兒床,要以「安全性」和「實用性」為考量,實際在現場「觸摸」是最好的。本集Peggy會分享挑選嬰兒床的六個重點。




Peggy 是由美國家庭睡眠學會(Family Sleep Institute)和 國際嬰幼兒睡眠顧問(IACSC)認證的寶寶睡眠顧問,創辦好眠寶寶・寶貝的睡眠顧問,協助你解決各階段孩子的睡眠問題(包含夜醒、哄睡、睡眠不足等...),建立孩子的健康睡眠習慣。

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