• 好眠師Peggy

媽媽的生活,不要只有一個重心

更新日期:7月 21

#好眠師聊聊天 英國的疫情慢慢緩和下來,也在七月解封。從台灣人的角度看沒有到放心程度(畢竟每天還是很多人死亡),但至少不用像之前那樣繃緊神經。

我們住在倫敦的蛋白區,原本就沒什麼商店,反正本來就不方便,隔離起來落差沒有這麼大(笑)。在台灣可能很難想像,這段日子我們幾乎都在家,工作吃飯玩樂都在同個空間。沒有社交活動、買菜購物全都是在網路。唯一的放風是天氣好時會到草地散步野餐,從二月底到現在還沒有叫過外食,一餐一餐煮,異鄉媽媽各個都變成大廚。


這場全球疫情讓全世界2/3以上的人口居家隔離,許多家庭的問題浮現。以我們來說,家裡是兩房一廳,倫敦的居住空間不大。我和先生都是在家上班,家中有個不能上學活潑亂跳的小童。我們把客廳區分為先生上班桌+小童遊戲區A+小小的用餐區。我的上班桌則是在臥房,我需要很獨立的環境,尤其現在做課程要錄音,要儘可能保持家裡「安靜」(這很不容易,所以進度緩慢)。


相異的節拍,也能彈出共同節奏

我和先生的節奏非常不同,我是急驚風,他是慢郎中。我們彼此在工作、家庭之間作機動切換,時間永遠不夠用,就是得放掉某些事,達到彼此都能接受的平衡。白天做不完的,晚上繼續加班,但無論如何都要保留時間回到沈靜的自己。

每晚留些時間讓內心沈澱、冷靜,才有心力繼續走下去。每週留點時間與家人享受生活、出去曬太陽、累積全家人的回憶,才能更有能量回到工作上。每天認真投入工作,讓腦袋盡情轉動,會更無憾地陪伴孩子、付出於家庭。


什麼都拿,很貪心嗎?

「自我、家庭、工作」這三者對我來說不只是很貪婪的都要,而是缺一不可,少了一個支柱都會讓另一方不平衡。我並不是說一定要有工作或家庭才行,選項可以轉換為「興趣」、「朋友」、「關注的社會議題」或是任何足以讓你投入或進步的事物。


如果生活中能有兩三個以上的重心,在其中一個遇到挫折時,能從另外一項找到支撐,算是「避險」概念。彼此之間也能相輔相成,幫助我們用不同的切入點,有加值效果。比方說興趣相仿的朋友為事業帶來意想不到的人脈,或是心靈成長的過程又重新調整與伴侶的關係。


這點跟傳統上說「創業/工作就是要全力投入,犧牲辛苦幾年,以後就輕鬆了」的概念很不同。我相信後者的做法會跑得比較快,但不見得走得遠。畢竟人的意志力有其限制,我們多數是凡人,能這樣撐個3~5年,已經不容易。


生命說短很短,但也是個長跑,從五年、十年的刻度來看,未來想過什麼樣的生活,也會更清楚現階段如何安排。


Peggy 是由美國家庭睡眠學會(Family Sleep Institute)和 國際嬰幼兒睡眠顧問(IACSC)認證的寶寶睡眠顧問,創辦好眠寶寶・寶貝的睡眠顧問,協助你解決各階段孩子的睡眠問題(包含夜醒、哄睡、睡眠不足等...),建立孩子的健康睡眠習慣。

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