• 好眠師Peggy

新生兒哭不停?超實用的5s安撫技巧

更新日期:7月 21


你知道為何新生兒要包裹住嗎?最主要的原因是: 1. 防止莫羅反射(驚嚇)而醒來 2. 營造孩子在子宮的包覆感覺

好眠師補充:除了爸媽常聽到的莫羅反射之外,新生兒還有吸吮反射、尋乳反射、抓取反射、踏步反射等...

早期之所以會流行趴睡,是因為包覆感、類似子宮環境讓「寶寶能睡得比較穩」。所以許多長輩們才會建議趴睡就能好睡,其實是有原因的。

當然現在我們已經知道趴睡的風險,一定要 仰睡 喔!這時候包巾角色就更吃重,具有「提供包覆感」和「避免因驚嚇反射而醒來」的任務了。

=====除了包巾之外,還有什麼安撫法呢?=====

照顧新生兒是很辛苦的時期,寶寶剛來到這個世界,還在適應各種變化,會有較多的哭鬧。 Dr. Harvey Karp 推廣的 5s 安撫技巧,如果新手爸媽能事先學會,能大大改善哭泣狀況。

提醒一下:這是安撫技巧,而不是入睡技巧,但寶寶也有可能太放鬆就睡著了~

1⃣ Swaddling 襁褓:當孩子哭鬧時,把寶寶包覆起來會營造重回子宮的感覺。 2⃣ Side or Stomach 側臥或俯卧:第一項沒效時,可以試試看這種抱法(看圖),注意寶寶是側身向外喔! 3⃣ Shushing 噓噓聲:寶寶在子宮聽到的聲音是接近吹風機、吸塵器這種白噪音,有點類似人發出的噓噓聲。所以當周遭沒有吹風機時,爸媽的聲音也是很好的道具。


4⃣ Swinging 小幅度的搖晃:前面三者都無效時,可以輕度的擺動孩子。這是模擬寶寶在子宮內,媽媽移動時的感覺。記得要「小幅度」的晃動,不要太激烈喔! 5⃣ Sucking 吮吸:最方便的工具大概就是奶嘴了,很多爸媽會擔心奶嘴會讓寶寶「上癮」。但 Peggy 的想法是如果前面幾項都沒有效果,孩子能透過吸吮得到安全感,並沒有什麼不好。


圖片出自以下網站: Happiest baby:https://www.happiestbaby.com/ Babycentre: https://www.babycentre.co.uk/


Peggy 是由美國家庭睡眠學會(Family Sleep Institute)和 國際嬰幼兒睡眠顧問(IACSC)認證的寶寶睡眠顧問,創辦好眠寶寶・寶貝的睡眠顧問,協助你解決各階段孩子的睡眠問題(包含夜醒、哄睡、睡眠不足等...),建立孩子的健康睡眠習慣。

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